கியர்

ஒரு தொழில்முறை பயண முதலுதவி பெட்டியை எப்படி பேக் செய்வது

உலகம் முழுவதும் பயணம் செய்ய சரியான முதலுதவி பெட்டி

சாலையில் சுகாதாரம் பற்றி எனக்கு நிறைய கேள்விகள் உள்ளன. நான் ஒரு மருத்துவர் அல்ல என்பதால், சில பொதுவான உதவிக்குறிப்புகளுக்கு அப்பால் மருத்துவ ஆலோசனை வழங்குவது எனக்குப் பிடிக்கவில்லை, எனவே முதலுதவி பெட்டியை பேக்கிங் செய்யும் போது அவரது நிபுணத்துவ குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுமாறு பதிவு செய்யப்பட்ட செவிலியரான மைக் ஹக்ஸ்லியிடம் கேட்டுள்ளேன். உங்கள் பயணங்கள்.

நான் இப்போது பதினைந்து ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உலகம் முழுவதும் பயணம் செய்து வருகிறேன், அந்த நேரத்தில் நான் நினைவில் கொள்ள முடியாத அளவுக்கு அதிகமான பயணிகளின் ஸ்கிராப்புகளையும் சுளுக்குகளையும் சரிசெய்தேன்.



அதிர்ஷ்டவசமாக, நான் இதுவரை கையாண்ட அனைத்து சம்பவங்களும் சிறியவை. சஹாரா, காளிமந்தன் மற்றும் போர்னியோ காடுகள் மற்றும் பல அற்புதமான இடங்கள் ஆகியவற்றில் ஒரு பயண மருத்துவராக நான் தன்னார்வத் தொண்டு செய்த காலத்தில் கூட, என் பாதையைக் கடந்த பெரும்பாலான விபத்துக்கள் மற்றும் காயங்களை என்னால் சமாளிக்க முடிந்தது.

எப்பொழுதும் என் நம்பகமான முதலுதவி பெட்டியை நான் பேக் செய்திருப்பதால் இதையெல்லாம் என்னால் மட்டுமே செய்ய முடிந்தது. இது பல ஆண்டுகளாக உருவானது மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்டது, ஆனால் நான் எப்போதும் ஒன்றை எடுத்துச் சென்றேன்.

அனுபவம் வாய்ந்த பயணியோ அல்லது சுகாதார நிபுணரோ உங்களுக்குச் சொல்வது போல், எந்தவொரு பயணத்திலும் விஷயங்கள் தவறாகவும் எப்போதாவது நடக்கலாம் , மற்றும் உங்களுடன் நன்கு கையிருப்பு கிட் எடுத்துக்கொள்வது எப்போதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

நான் முதன்முதலில் பயணம் செய்யத் தொடங்கியபோது, ​​மிகவும் புத்திசாலித்தனமான மக்கள் செய்வதை நான் செய்தேன் மற்றும் வணிக ரீதியாக கிடைக்கக்கூடிய ஒன்றை எடுத்துச் சென்றேன் அவசர முதலுதவி பெட்டி .

இருப்பினும், பல ஆண்டுகளாக, நிறைய அனுபவம் மற்றும் எனது நர்சிங் தகுதியுடன், சாலையில் நான் எதைப் பயன்படுத்துவேன் என்பதை பிரதிபலிக்கும் வகையில் எனது சொந்த கருவியை நான் செம்மைப்படுத்தினேன், மேலும் எனக்கு தெரிந்தவை சிறந்த முதலுதவி பெட்டியை உருவாக்கும். சராசரி பயணியும் கூட.

சிறந்த முதலுதவி பெட்டிகள் எளிமையானவை ஆனால் மாறுபட்டவை மற்றும் அடிப்படைகளை கையாள்வதற்கான பல்வேறு ஆடைகள் மற்றும் உபகரணங்களைக் கொண்டுள்ளன. மிக முக்கியமாக, அவை சிறிய அல்லது பயிற்சி இல்லாமல் பயன்படுத்தப்படலாம். எனவே, நீங்கள் என்ன பொருட்களை சேர்க்க வேண்டும்? அத்தியாவசியமானவற்றிற்கான எனது தேர்வுகள் இதோ:

1. பேண்ட்-எய்ட்ஸ்/பிளாஸ்டர்கள்
எந்த முதலுதவி பெட்டியிலும் இவை முற்றிலும் இன்றியமையாதவை என்று சொல்லாமல் போகிறது. சிறிய காயத்தின் மிகவும் பொதுவான வடிவம் வெட்டு அல்லது மேய்ச்சல் ஆகும், எனவே ஒரு கைப்பிடியை எடுத்துச் செல்வது எப்போதும் நல்லது. பல்வேறு அளவுகளில் பேண்ட்-எய்ட்ஸ் .

உங்கள் பயணங்களில் நீங்கள் நிறைய மலையேற்றம் செய்வீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அந்த வகையான உடற்பயிற்சி உங்களுக்குப் பழக்கமில்லை என்றால், சில கொப்புளம் பிளாஸ்டர்கள் ஒரு நல்ல யோசனை.

மிகையாகச் சென்று பலவற்றைச் சுமந்து செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் உங்கள் சொந்த சிறிய கள மருத்துவமனையைத் தொடங்கலாம்; ஒவ்வொரு வகையிலும் ஒரு சில மட்டுமே செய்யும், நீங்கள் ஒரு மருந்தகத்தை கடந்து செல்லும் போது நீங்கள் எப்பொழுதும் மீண்டும் சேமிக்க முடியும்.

ஹோட்டல்களில் சிறந்த கட்டணங்களை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

2. காஸ்
காஸ் என்பது மருத்துவ பலா-ஆல்-வர்த்தகம். காஸ் சப்ளை இல்லாமல் முதலுதவி பெட்டியை நான் ஒருபோதும் எடுத்துச் செல்வதில்லை, பல ஆண்டுகளாக அது எத்தனை முறை பயனுள்ளதாக இருந்தது என்பதை என்னால் சொல்ல முடியாது. காயத்திற்கு அழுத்தம் கொடுக்கவும், காயத்தை சுத்தம் செய்யவும், இரத்தத்தை ஊறவைக்கவும், இரத்தப்போக்கை நிறுத்தவும், சிறிய முதல் நடுத்தர காயங்களுக்கு அடிப்படையான ஆடையை உருவாக்கவும் இது பயன்படுகிறது.

ஒரு சுத்தமான காயம் மற்றும் ஒரு டேப் அல்லது பிசின் பேண்டேஜ் மூலம் கீழே வைத்திருக்கும் நெய்யின் அடுக்கு ஆகியவை, நீங்கள் ஒரு நிபுணரிடம் சென்று பார்த்துக்கொள்ள நேரம் அனுமதிக்க போதுமானது.

சிறந்த வகை துணி முதலுதவி பெட்டியில் எடுத்துச் செல்ல தனித்தனியாக மலட்டு சதுரங்கள் மூடப்பட்டிருக்கும். இது உங்களுக்கு விரைவாகத் தேவைப்படும்போது அவற்றை வெட்ட வேண்டிய அவசியத்தை நீக்குகிறது மற்றும் காயத்தை சுத்தமாகவும் மலட்டுத்தன்மையுடனும் வைத்திருப்பதை எளிதாக்குகிறது.

3. க்ரீப் பேண்டேஜ்கள் (ACE அல்லது மீள் கட்டுகள்)
நீங்கள் வெட்டப்பட்டதை விட சற்று பெரியதாக இருந்தால், அடிப்படை க்ரீப் கட்டுகள் நீங்கள் சில மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறும் வரை சிறிய ஆடைகளை சுத்தமாகவும் இடத்தில் வைக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் சில தொழில்முறை மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறும் வரை, அவசரகாலத்தில் மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்தப் போகிறீர்கள். பயண காப்பீடு உங்கள் பயணத்திற்கு முன்கூட்டியே நீங்கள் பெற்றுள்ளீர்கள்). இவற்றில் உங்களுக்கு அதிகம் தேவையில்லை, அதிகபட்சம் ஒன்று அல்லது இரண்டு மட்டுமே.

4. அறுவை சிகிச்சை நாடா
அறுவை சிகிச்சை நாடா தேவைப்படும் போது பேண்ட்-எய்ட்ஸ் அதே வேலையைச் செய்ய முடியும் என்றாலும், காயத்திற்கு காஸ் அல்லது பேண்டேஜைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமான அவசரகாலப் பொருட்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

5. சிறிய கத்தரிக்கோல்
இவை வணிக ரீதியாக கிடைக்கக்கூடிய முதலுதவி பெட்டியில் தரமானதாக இருக்கும் (இருப்பினும் நீங்கள் அவற்றைத் தனித்தனியாக வாங்கலாம்) மேலும் காஸ் அல்லது பேண்டேஜ்களின் அளவைக் குறைக்கப் பயன்படும். நீங்கள் போக்குவரத்தில் இருக்கும் போது, ​​உங்கள் முதலுதவி பெட்டி உங்கள் சரிபார்க்கப்பட்ட பையில் செல்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் கத்தரிக்கோல் எடுத்துச் சென்றால் கவனமாக இருங்கள் அல்லது விமானப் பாதுகாப்பு அவற்றை உங்களிடமிருந்து அகற்றிவிடும்.

நீங்கள் விமானத்தில் மட்டுமே பறந்து கொண்டிருந்தால், சிறிய கத்தரிக்கோல் (அதிகபட்சம் 4 அங்குலம்/10 சென்டிமீட்டர்) TSA இன் படி அனுமதிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க விரும்பினால், வட்டமான உதவிக்குறிப்புகளைக் கொண்டவற்றைப் பெறுங்கள். மேலும், நீங்கள் அவற்றை வீட்டிலிருந்து கொண்டு வரத் தேவையில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - பெரும்பாலான மளிகைக் கடைகள் அல்லது ஸ்டேஷனரி கடைகளில் அவற்றையும் வைத்திருக்கிறார்கள்.

6. சாமணம்
சாமணம் பெரும்பாலான முதலுதவி பெட்டிகளில் தரமானதாக இருக்கும் மற்றொரு பொருளாகும், மேலும் பிளவுகளை வெளியே இழுக்கவும், காயத்தை சுத்தம் செய்யும் போது சிறிய கல் அல்லது அழுக்குகளை வெளியேற்றவும் அல்லது வேறு எந்த நடைமுறை பயன்பாடுகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

7. ஆண்டிசெப்டிக் துடைப்பான்கள்
சில காரணங்களால் முதலுதவி பற்றி நினைக்கும் போது பெரும்பாலான மக்கள் கவனிக்காத ஒரு விஷயமாக இது இருக்கும், ஆனால் ஆண்டிசெப்டிக் துடைப்பான்கள் எந்தவொரு நல்ல பேக்கிலும் முற்றிலும் அவசியமானவை. ஒரு வெட்டு அல்லது காயம் பாதிக்கப்படுவதை யாரும் விரும்புவதில்லை, மேலும் ஆண்டிசெப்டிக் துடைப்பான்கள் ஒரு ஆடையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை சுத்தம் செய்வதற்கு ஏற்றது.

பெரும்பாலான பேக்குகளுக்கு ஒரு சிறிய கையளவு போதும். பெரும்பாலான அடிப்படை பொருட்களைப் போலவே, நீங்கள் குறைவாக இயங்கும் போது எந்த மருந்தகத்திலும் அவற்றை மாற்றுவது எளிது.

ஹவாய் பயணிகள் வழிகாட்டி

8. ஆணுறைகள்
வெளிப்படையான நன்மைகளைத் தவிர (பாலியல் பாதுகாப்பாக இருப்பது), இந்த எளிமையான சிறிய பொருட்கள் அவசரகால நீர் கேரியர்களாகப் பயன்படுத்தப்படலாம் அல்லது அவசரகால பனிக்கட்டியாக பனியால் நிரப்பப்படலாம். அந்த வகையில் அவற்றைப் பயன்படுத்த நான் தனிப்பட்ட முறையில் எந்த அழைப்பும் பெற்றதில்லை, ஆனால் மனதில் கொள்ள வேண்டிய தகவல் இது.

9. வலி நிவாரணி மருந்து
அடிப்படை அசெட்டமினோஃபென் (பாராசிட்டமால் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) அல்லது தொடர்புடைய பிராண்ட் பெயர்கள் ( டைலெனால் போன்றது ) பொதுவாக போதுமானது, ஆனால் இப்யூபுரூஃபன் அல்லது இதே போன்ற மற்ற மருந்துகளும் நன்றாக இருக்கும். இது ஆடம்பரமானதாக இருக்க வேண்டியதில்லை - தலைவலி அல்லது சிறிய வலி இருக்கும்போது வலி நிவாரணத்திற்காக நீங்கள் பொதுவாக எதை எடுத்துக் கொண்டாலும்.

10. லோபரமைடு மாத்திரைகள்
போன்ற பல்வேறு பிராண்ட் பெயர்களிலும் அறியப்படுகிறது இமோடியம் , நீங்கள் பஸ் அல்லது ரயிலைப் பிடிக்க வேண்டியிருக்கும் போது குறுகிய காலத்திற்கு வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்த இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், இவைகள் நீங்கள் உண்மையில் போக்குவரத்தில் இருக்கும் போது மட்டுமே அந்த அவசரத் தருணங்களுக்கானது, ஏனெனில் அவை வயிற்றுப்போக்கைக் குணப்படுத்தாது மற்றும் நீங்கள் இரண்டு நாட்களுக்கு ஓய்வெடுக்கும்போது பயன்படுத்தக்கூடாது. (வழக்கமாக வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழி, எல்லாவற்றையும் சாதாரணமாக உங்கள் கணினியில் செல்ல அனுமதிப்பதும், இழந்த திரவங்களை மாற்றுவதற்கு நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும் ஆகும்.)

நீங்கள் அவற்றைச் சிக்கனமாக, சரியாகப் பயன்படுத்தினால், மற்றும் பேக்கில் உள்ளபடி, லோபராமைடு மாத்திரைகள் எந்தவொரு பயண முதலுதவி பெட்டியிலும் பயனுள்ள சேர்க்கைகளாக இருக்கும்.

11. ஆண்டிஹிஸ்டமைன் கிரீம்
இது நம் பயணத்தின் போது நம் அனைவருக்கும் நிகழ்கிறது: சில வகையான பூச்சிகளால் நாம் கடிக்கப்பட்டு, வலிமிகுந்த அரிப்பு அல்லது சொறியுடன் முடிவடையும். கவலைப்பட வேண்டாம், பெரும்பாலான நேரங்களில் புடைப்புகள் மற்றும் கொட்டுதல்கள் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, ஆனால் அவை எரிச்சலூட்டும்! இதனால்தான் ஒரு நல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமின் கிரீம் அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஒரு பயனுள்ள கூடுதலாகும்.

12. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு கிரீம்கள்
பாக்டீரியா எதிர்ப்பு கிரீம்களை எடுத்துச் செல்வதும் நல்லது நியோஸ்போரின் நீங்கள் பெறும் வெட்டுக்கள் மற்றும் ஸ்கிராப்புகளுக்கு. இது அவர்களை விரைவாக குணமாக்குவதோடு, சாத்தியமான தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.

***

வெளிப்படையாக, இந்தப் பட்டியலை உங்கள் பயணத் தேவைகளைப் பொறுத்து வடிவமைக்கலாம் அல்லது சேர்க்கலாம் (அ வெப்பமண்டல காடு மலையேற்றம் நகரத்திற்குள் நுழைவதை விட வித்தியாசமான திட்டமிடல் தேவைப்படும் ஐரோப்பா ) எந்தவொரு நல்ல முதலுதவி பெட்டியிலும் ஏதேனும் குறிப்பிட்ட, தனித்தனியாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் அல்லது ஆண்டிமலேரியல் தடுப்பு மருந்துகளும் இருக்க வேண்டும்.

இருப்பினும், பெரும்பான்மையான பயணிகளுக்கு, மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பொருட்கள் மற்றும் கருவிகள் பெரும்பாலான அடிப்படை சம்பவங்கள் மற்றும் விபத்துக்களை உள்ளடக்கும். உங்களிடம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும் விரும்புவீர்கள் விரிவான பயணக் காப்பீடு அவசரநிலை ஏற்பட்டால் உங்களுக்கு ஏற்படும் எதிர்பாராத செலவுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கவும்.

ஏதேனும் காயம், நோய், பேங் அல்லது ஸ்க்ரேப் போன்ற அடிப்படைகளை விட அதிகமாக தேவைப்படும் மற்றும் மேலே உள்ள கிட் மூலம் மறைக்க முடியாது, நீங்கள் தொழில்முறை மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். நீங்கள் தாக்கப்பட்ட பாதையில் இருந்து வெகு தொலைவில் இல்லாவிட்டால், நீங்கள் தொழில்முறை உதவியை நாட முடியும் மருத்துவ அவசரங்களை சமாளிக்க மிக எளிதாக ஏதாவது நடந்தால் உங்களால் சமாளிக்க முடியாது.

எனவே உங்கள் சொந்த சிறிய முதலுதவி பெட்டியை எடுத்துக்கொண்டு, அவசர தேவைகளுக்காக அதை உங்கள் பேக்கில் பதுக்கி வைக்கவும். நீங்கள் அதை ஒருபோதும் பயன்படுத்த மாட்டீர்கள் - மற்றும் உங்களுக்கு ஒருபோதும் தேவையில்லை என்று நான் நம்புகிறேன் - ஆனால் உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால், குறைந்தபட்சம் உங்கள் பயணத்தை மன அமைதியுடன் அனுபவிக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதை அறிந்து பாதுகாப்பாக இருக்கலாம்.

முக்கியமான குறிப்பு: எந்தவொரு பொதுவான மருந்துகளையும் எடுத்துச் செல்லும்போது, ​​நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது, ​​சுங்க அதிகாரிகள் அதைச் சரிபார்க்க வேண்டியிருந்தால், அதன் அசல் பேக்கேஜிங்கில் வைத்திருப்பது அவசியம். இங்கு வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான பயண சுகாதார ஆலோசனை மற்றும் தகவலுக்காக மட்டுமே. இது ஒரு தகுதிவாய்ந்த செவிலியரால் வழங்கப்படுகிறது, ஆனால் இது பயண செவிலியர் நிபுணர், உங்கள் GP அல்லது பயண மருத்துவத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர் ஆகியோரின் தனிப்பட்ட ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை, அவர் உங்கள் தனிப்பட்ட மருத்துவ வரலாறு மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும்.

உங்கள் பயணத்தை பதிவு செய்யுங்கள்: தளவாட உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள்

உங்கள் விமானத்தை பதிவு செய்யவும்
பயன்படுத்தி மலிவான விமானத்தைக் கண்டறியவும் ஸ்கைஸ்கேனர் . இது எனக்கு மிகவும் பிடித்த தேடுபொறியாகும், ஏனெனில் இது உலகெங்கிலும் உள்ள வலைத்தளங்கள் மற்றும் விமான நிறுவனங்களைத் தேடுகிறது, எனவே எந்தக் கல்லையும் விட்டுவிடப்படுவதில்லை என்பதை நீங்கள் எப்போதும் அறிவீர்கள்.

உங்கள் தங்குமிடத்தை பதிவு செய்யவும்
நீங்கள் உங்கள் விடுதியை முன்பதிவு செய்யலாம் விடுதி உலகம் . நீங்கள் விடுதியைத் தவிர வேறு எங்காவது தங்க விரும்பினால், பயன்படுத்தவும் Booking.com விருந்தினர் மாளிகைகள் மற்றும் ஹோட்டல்களுக்கான மலிவான கட்டணங்களை இது தொடர்ந்து வழங்குகிறது.

மே மாதத்தில் நாஷ்வில்லில் வானிலை

பயணக் காப்பீட்டை மறந்துவிடாதீர்கள்
பயணக் காப்பீடு உங்களை நோய், காயம், திருட்டு மற்றும் ரத்து செய்வதிலிருந்து பாதுகாக்கும். ஏதேனும் தவறு நடந்தால் இது ஒரு விரிவான பாதுகாப்பு. கடந்த காலங்களில் நான் இதைப் பல முறை பயன்படுத்த வேண்டியிருந்ததால், அது இல்லாமல் நான் ஒருபோதும் பயணம் செய்ய மாட்டேன். சிறந்த சேவை மற்றும் மதிப்பை வழங்கும் எனக்குப் பிடித்த நிறுவனங்கள்:

இலவசமாக பயணம் செய்ய வேண்டுமா?
பயணக் கிரெடிட் கார்டுகள் இலவச விமானங்கள் மற்றும் தங்குமிடங்களுக்குப் பெறக்கூடிய புள்ளிகளைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கின்றன - இவை அனைத்தும் கூடுதல் செலவு இல்லாமல். சரிபார் சரியான அட்டையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான எனது வழிகாட்டி மற்றும் எனது தற்போதைய பிடித்தவை தொடங்குவதற்கு மற்றும் சமீபத்திய சிறந்த டீல்களைப் பார்க்க.

உங்கள் பயணத்திற்கான செயல்பாடுகளைக் கண்டறிய உதவி தேவையா?
உங்கள் வழிகாட்டியைப் பெறுங்கள் அருமையான நடைப்பயணங்கள், வேடிக்கையான உல்லாசப் பயணங்கள், ஸ்கிப்-தி-லைன் டிக்கெட்டுகள், தனிப்பட்ட வழிகாட்டிகள் மற்றும் பலவற்றை நீங்கள் காணக்கூடிய ஒரு பெரிய ஆன்லைன் சந்தையாகும்.

உங்கள் பயணத்தை பதிவு செய்ய தயாரா?
என் பாருங்கள் வள பக்கம் நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது பயன்படுத்த சிறந்த நிறுவனங்களுக்கு. நான் பயணம் செய்யும் போது நான் பயன்படுத்தும் அனைத்தையும் பட்டியலிடுகிறேன். அவர்கள் வகுப்பில் சிறந்தவர்கள் மற்றும் உங்கள் பயணத்தில் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதில் நீங்கள் தவறாகப் போக முடியாது.

பிரபல பதிவுகள்